Les sessions de cours débutants :
En début de saison, des sessions de 5 cours « découverte/remise à niveau » sont proposés aux adhérents qui découvrent l’escalade afin d’apprendre les bases de l’activité et obtenir le passeport escalade blanc FFME et éventuellement le module sécurité du passeport escalade orange FFME qui sont obligatoires pour rejoindre les créneaux de pratique autonome par la suite.
Saison 2025 - 2026
LES DATES DES PROCHAINES SESSIONS (inscription):
| ADULTES DÉBUTANTS | |
| Lundi 18h15 – 19h45 | 04/05 – 11/05 – 18/05 – mardi 26/05 et lundi 01/06 2026 |
| Lundi 18h15 – 19h45 | 08/06 -15/06 – 22/06 – 29/06 et mardi 30/06 2026 |
| ADULTES AVANCÉS | |
| Lundi 20h00 – 21h30 | 04/05 – 11/05 – 18/05 – mardi 26/05 et lundi 01/06 2026 |
| Lundi 20h00 – 21h30 | 08/06 -15/06 – 22/06 – 29/06 et mardi 30/06 2026 |
Les cours et stages pour les adhérents "autonomes" :
Les Cours Sécurité
Le club a pour objectif principal d’amener ses grimpeurs à l’autonomie ! Les cours sécurité feront de vous des grimpeurs fiables et accomplis.
Tarif : gratuit et sans inscription
Prérequis : savoir assurer en moulinette
Période : tous les vendredi (hors vacances scolaires) à partir de la rentrée de septembre jusqu’à fin février.
Objectifs :
- Développer ses compétences pour atteindre l’assurage dynamique
- Obtention des passeports blanc à orange
Les cours Perfectionnement « Intermédiaire »
Sessions de cours encadrés « perfectionnement » se déroulant sur un trimestre à raison d’un cours par semaine.
Session saison 2025/2026 : pas encore disponible
Plus d’informations : Clickez ici !
Fiche de renseignements : Télécharger
Début de la première session : date à venir
Tarif : 75 euros et sur inscription
Prérequis :
- niveau de pratique en 6a/6b en tête minimum
- être titulaire du passeport orange FFME ou supérieur
- sur inscription uniquement (contacter Stéphane Côme)
- 7 places
Objectifs :
- Développer son bagage gestuel et technique à la performance.
- Gagner en force, en explosivité et en gainage.
- Améliorer sa lecture et son anticipation.
- Gagner en combativité et augmenter son niveau « à vue ».
- Gérer son effort et grimper relâché.
- Surmonter son appréhension et se dépasser.
- Obtenir des outils pour progresser seul.
- Aiguiser son mental et élever ses objectifs.
La PPG (préparation physique générale)
La PPG se déroule principalement en période hivernale afin de se préparer physiquement pour passer une bonne saison sportive à la venue des beaux jours.
C’est un ensemble d’exercices à poids du corps en format « full body »
Les exercices sont adaptés en fonction de votre niveau, ce cours s’adresse donc à tous !
Tarif : gratuit et sans inscription
Prérequis : aucun
Objectifs :
- Améliorer sa forme physique et son cardio
- Développer sa tonicité
- Être au top pour l’été !
Le Yoga
Tarif : sur inscription – 50€ par trimestre comprenant 10 cours chacun
- trimestre 1 – 01/10, 08/10, 15/10, 05/11, 12/11, 19/11, 26/11, 03/12, 10/12, 17/12
- trimestre 2 – 07/01, 14/01, 21/01, 28/01, 04/02, 11/02, 04/03, 11/03, 18/03, 25/03
- trimestre 3 – 01/04, 08/04, 29/04, 06/05, 13/05, 20/05, 27/05, 03/06, 10/06, 17/06
Prérequis : être adhérent à jour de sa cotisation
Programmation :
– Les mercredis
– De 18h30 à 19h30 au club
– Les cours de yoga sont annoncés sur l’agenda