Esquimautage à la piscine

photo : Muret Olympique

Photo : Muret Olympique

L’esquimautage à la piscine de Schiltigheim fonctionne en hiver jusqu’aux vacances de Pâques, et uniquement hors période de vacances scolaires.

Les samedis : (pour les jeunes, encadrés par Philippe Pfister)
Les cours d’esquimautage pour les jeunes ont repris depuis le samedi 05/11/16.
Le rendez-vous est à 17h45 dans le hall de la piscine, les enfants sont à récupérer à 19h45 dans le dit hall. Il est important d’être à l’heure, car nous sommes les derniers utilisateurs de la piscine.
Apporter maillots de bain, affaires de douche et jupettes (pour ceux qui en ont une personnelle).
Il y a bien sûr entraînement à l’Ascpa aux horaires habituels les samedis après-midi.
Pour ceux qui participent à l’entraînement à l’Ascpa, il est possible de se faire transporter en camionnette à la piscine (départ de l’Ascpa vers 17h30). Attention il n’y a que huit places de disponibles !

Les jeudis : (pour les adultes, encadrés par Eric Andrès)
Les séances d’esquimautage reprennent le jeudi 10/11/16.
RDV à 20h15 dans le hall, accès au petit bassin à 20h30, fin à 22h00.
L’esquimautage remplace le cours « adultes » du jeudi soir.

Reprise d’activité physique : pratique « douce » du canoë-kayak

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La section CK propose un nouvelle pratique du canoë-kayak, à destination des adultes désirant reprendre une activité physique, sans défi sportif, pour la remise en forme.

Vous désirez reprendre une activité sportive en douceur, hors compétition, juste pour le plaisir et pour améliorer votre capital-santé ? Si vous avez été trop longtemps sédentaire, si vous avez arrêté la pratique sportive suite à un accident ou une maladie, si vous êtes senior, si vous souffrez d’une pathologie chronique ou êtes en rémission d’un cancer, si vous voulez simplement favoriser votre mieux-être et retrouver la forme physique, l’Ascpa vous propose une séance hebdomadaire de canoë-kayak adapté.
Pratiqué sur l’Ill, au cœur du Parc Naturel Urbain, le canoë-kayak vous permettra de vous détendre en plein air. Ce sport est un sport « porté », il n’y a donc pas de chocs ni de traumatismes liés. Vous glisserez sur l’eau, en promenade au calme, au milieu de la nature et d’une végétation riche, pendant une heure à une heure et demi.
Les mouvements répétitifs des muscles mis en oeuvre en pagayant facilitent la circulation et améliorent ainsi l’état physique général. La pratique du canoë-kayak convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Par ailleurs, l’activité en groupe permet, dans un cadre de pleine nature, de reconquérir le bien-être physique et moral en activant le lien social et en créant un esprit communautaire, stimulant et motivant.

En pratique :
Il est indispensable de savoir nager. L’assurance (licence FFCK) est comprise dans l’adhésion à l’association. Un certificat médical de non contre-indication de la pratique du canoë-kayak sera nécessaire.

La période hivernale ne se prêtant pas à une pratique facile du canoë, nous vous proposons de retrouver l’ensemble des participants intéressés début janvier pour une présentation de l’activité proposée, qui démarrerait de fait au printemps. Ce rendez-vous pourrait être le samedi 8 ou 15 janvier, le matin. Tous les détails du fonctionnement vous y seraient donnés et les intéressés pourraient se mettre alors d’accord sur un horaire hebdomadaire commun.

Contact : 03 88 39 68 24 ou ascpa@wanadoo.fr

 

Bonjour à tous,

Vous l’aurez sans doute constaté, beaucoup de départ de voies manquent sur les murs dans la pyramide. Les voies avaient été démontées suite à l’open de bloc fin juin. S’en était suivi une (trop) longue période d’activité scolaires et d’animation pendant laquelle peu de remontage n’avait pu se faire. Il est grand temps d’y remédier !

C’est pourquoi nous organisons le samedi 22 et dimanche 23 octobre prochain une session d’ouverture de voie.

Toutes les bonnes volontés sont les bienvenues, même si vous n’avez jamais ouvert de voie, ni vissé aucune prise !

Le WE s’organise de la manière suivante :

  • Samedi : début des opérations à 10h. Création jusqu’à 18h, suivi d’un apéro dinatoire concocté par Nora. Je m’occupe de ‘coacher’ l’ouverture des chefs d’œuvre le samedi, et d’initier les novices.
  • Dimanche : Montage également de 10h à 18h. Je recherche une personne compétente, ayant déjà ouvert à l’ ASCPA, pour superviser le montage ce jour.

Attention en raison de l’ouverture, il n’y aura pas de créneau de pratique le samedi après midi (sauf mur extérieur) ni de créneau le dimanche matin (sauf mur extérieur)  

Envie de créer ? de donner un coup de main, de participer à la vie du club ?  de passer un bon moment ?  C’est la bonne occasion !!

Si vous souhaitez participer et que vous connaissez déjà vos disponibilités, n’hésitez pas à nous laisser un message (ascpa-strasbourg@orange.fr) afin que nous puissions déjà préparer en amont matériel, prises et apéro 😉 …

A bientôt,

Fred.

 

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