Reprise d’activité physique : pratique « douce » du canoë-kayak

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La section CK propose un nouvelle pratique du canoë-kayak, à destination des adultes désirant reprendre une activité physique, sans défi sportif, pour la remise en forme.

Vous désirez reprendre une activité sportive en douceur, hors compétition, juste pour le plaisir et pour améliorer votre capital-santé ? Si vous avez été trop longtemps sédentaire, si vous avez arrêté la pratique sportive suite à un accident ou une maladie, si vous êtes senior, si vous souffrez d’une pathologie chronique ou êtes en rémission d’un cancer, si vous voulez simplement favoriser votre mieux-être et retrouver la forme physique, l’Ascpa vous propose une séance hebdomadaire de canoë-kayak adapté.
Pratiqué sur l’Ill, au cœur du Parc Naturel Urbain, le canoë-kayak vous permettra de vous détendre en plein air. Ce sport est un sport « porté », il n’y a donc pas de chocs ni de traumatismes liés. Vous glisserez sur l’eau, en promenade au calme, au milieu de la nature et d’une végétation riche, pendant une heure à une heure et demi.
Les mouvements répétitifs des muscles mis en oeuvre en pagayant facilitent la circulation et améliorent ainsi l’état physique général. La pratique du canoë-kayak convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Par ailleurs, l’activité en groupe permet, dans un cadre de pleine nature, de reconquérir le bien-être physique et moral en activant le lien social et en créant un esprit communautaire, stimulant et motivant.

En pratique :
Il est indispensable de savoir nager. L’assurance (licence FFCK) est comprise dans l’adhésion à l’association. Un certificat médical de non contre-indication de la pratique du canoë-kayak sera nécessaire.

La période hivernale ne se prêtant pas à une pratique facile du canoë, nous vous proposons de retrouver l’ensemble des participants intéressés courant mars ou début avril pour une présentation de l’activité proposée, qui démarrerait de fait au printemps. Tous les détails du fonctionnement vous y seront donnés et les intéressés y décideront d’un horaire hebdomadaire commun pour 2017.

Pour plus d’informations : 03 88 39 68 24 ou ascpa@wanadoo.fr